Triệu chứng chúng ta nhận biết cơ thể thiếu canxi rõ nhất là gì?

dấu hiệu Phát hiện cơ thể thiếu canxi là gì? Sau đây chúng ta cùng đi tìm hiểu nhé!Đa khoa quốc tế

dấu hiệu Mọi người có thể phát hiện cơ thể thiếu canxi rõ nhất là gì?

Khoảng 99% canxi được tích trữ trong răng và xương, trong khi phần còn lại trong cơ, máu và các mô. Cơ thể cần khoáng vật này để có thể thực hiện nhiều chức năng quan trọng, đặc biệt là gửi tín hiệu qua hệ thần kinh.

Thiếu canxi là tình trạng phổ biến ở trẻ em cũng như phụ nữ sau mãn kinh và phụ nữ lớn tuổi. Điều này có khả năng xảy ra do hấp thu ít canxi từ chế độ ăn hàng ngày. Các yếu tố khác bao gồm lão hóa, các đổi thay hormon và hàm lượng vitamin D thấp. Mọi người có xu hướng bỏ qua một số biểu hiện của thiếu canxi, cho đến khi vấn đề trở nên ngoài tầm kiểm soát.

biểu hiện chúng ta nhận biết thân thể thiếu canxi

Do vậy cần Người bệnh có thể phát hiện sớm một số triệu chứng thiếu canxi nhằm mục đích là khắc phục sớm:

1. Yếu xương

Thiếu canxi có lẽ sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của xương vì loại khoáng chất này cần cho sự hình thành và giúp xương sung mãn.

2. Chuột rút và đau nhức cơ

Chuột rút và đau nhức cơ là hiện tượng thiếu canxi. Thiếu canxi có thể khiến một số tế bào thần kinh trở nên cực kỳ nhạy cảm, do vậy dẫn tới chuột rút.

3.Thường xuyên ốm yếu

Canxi giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh và giúp chống lại vi-rút, nấm men, nấm và vi khuẩn. Thiếu canxi khiến bạn dễ bị cảm lạnh và nhiễm trùng.

4.Yếu răng

Canxi là một trong một số thành phần chính của răng và thiếu canxi có thể khiến răng bị yếu.

5. Hội chứng tiền kinh nguyệt

Canxi có lợi cho một vài biến động nang thời kỳ kinh nguyệt và nó giúp giảm độ nặng của hội chứng tiền kinh nguyệt. Vì vậy, thiếu canxi có thể gây ra một vài Thường bị rối loạn tiền kinh nguyệt.

6. Khó giảm cân

Thiếu canxi trong chế độ ăn uống hàng ngày thực sự có thể gây trở lực cho mục tiêu giảm cân của bạn. Điều này là do canxi đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết chuyển hóa năng lượng và do vậy thiếu canxi cản trở quá trình giảm cân của bạn.

7. Rối loạn giấc ngủ liên tục

Khi canxi giảm trong cơ thể, nó cản trở sản sinh melatonin, đóng vai trò là chất thư giãn thư nhiên và giúp gây ngủ. Vì vậy, thiếu canxi có khả năng khiến bạn bị nhiều Bị rối loạn liên quan tới giấc ngủ.

8. Chậm dậy thì ở bé gái

Bé gái bị thiếu canxi trong cơ thể có khả năng bị dậy thì muộn. Điều này cũng có lẽ sẽ gây ra một số kinh nguyệt không đều như đau bụng kinh nghiêm trọng và kinh nguyêt không đều.